11 июля 2025 года подопечные отделения «Активное долголетие» ГБУ РК «ЦСО Первомайского района» приняли участие в очередном занятии, проводимом в рамках физкультурно-оздоровительного проекта «В бой идут одни «Старики»» для людей старшего поколения. На очередном занятии участники мероприятия осваивали тонкости и приемы «Скандинавской ходьбы».

Необходимо отметить, что «Скандинавская ходьба» доступна и полезна, при отсутствии противопоказаний, людям с разным уровнем подготовки, в том числе и пожилым людям. Во время таких тренировок сгорает больше калорий, чем во время обычной ходьбы; снижается нагрузка на суставы, так как появляются две дополнительные опоры; прорабатываются мышцы рук и плечевого пояса; усиливается эффект без дополнительной нагрузки, так как использование палок усложняет тренировку — во время скандинавской ходьбы тренируется все тело, при этом человек не воспринимает занятие тяжелее обычной прогулки. Для граждан пожилого возраста особенно важно, что такая ходьба минимизирует риск травмы: при наличии двух дополнительных опор создается дополнительная устойчивость.

Ранним утром вышли подопечные отделения «Активное долголетие» на новый физкультурно-спортивный комплекс открытого типа пгт Первомайское, чтобы успеть позаниматься на свежем воздухе, до наступления жары. На весь день получили они заряд бодрости и хорошего настроения.